要好好和别人相处，要压住燥乱，要压住危险感。把感情或者想法寄托在特定人身上就是危险的开始。复习知识，看古医书，看电影，多出去走走，好好睡觉，学会冥想，和自己友好相处，不断改变，不断改善。你，自己，一个人也可以。
